ეს წიგნი არის დიდებული სახელმძღვანელო მისთვის, ვისაც თვითჰიპნოზში დამოუკიდებელად მეცადინეობის სურვილი აქვს. ათობით კონკრეტული ვარჯიშია მოცემული მხოლოდ ტრანსში შესვლის ტექნიკის დასაუფლებლად. ავტორი დეტალურად განიხილავს ყველაფერს, რაც შეიძლება დაეხმაროს მკითხველს დამოუკიდებლად მუშაობაში. სტრესთან, შიშებთან და უძილობასთან ბრძოლა, საკუთარ თავში თავდაჯერებულობის ამაღლება თვიშთაგონების დახმარებით – ეს და კიდევ მრავალი სხვა საკითხია განხილული ალმან ბრაიანის ამ შესანიშნავ წიგნში.